8種不利于生育的食物，孕前須知

備孕路上，健康飲食是第一步，千萬不要忽視了日常飲食中的潛在威脅，這些食物在備孕之初就一定要謹慎選擇。一些常見的食物無形中給懷孕造成一定麻煩，下面小編為大家介紹，8種不利于生育的食物，孕前須知!

1、啤酒
　　喝酒一般都是成年男性喜歡用來宣泄的一種方式。然而，啤酒如果是喝多了，酒精成分高了會對精子起到殺滅的作用。
　　據報道，倫敦國王學院生育學專家林恩-弗拉澤研究了三種影響生育能力的化學物質——大豆和其他豆類中的染料木黃酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清潔劑、油漆、除草劑和殺蟲劑所含的苯酚壬基等等。科學家們發現這些物質可以模仿雌激素的孕峞A影響精子的行動，從而降低男性生育效率。

2、動物內髒
臨床最新研究顯示，豬、牛、羊的肝、腎髒等，里面均有不同含量的鎘，人們進補的同時也把鎘吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，假如再加上本身就是吸煙人群，不育幾率就會高達六成。
　　專家提醒，這些被以為“強精”的內髒食品，含有大量的鎘，不僅會造成精子數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。因此，男性還是少吃腰子等動物內髒為好。

3、豆類及豆制品
大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質被大家公認為人體所需的優質蛋白。然而，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖弁遄C釵h人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。
　　美國哈佛大學公共衛生學院的一項研究結果令人吃驚︰每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

4、奶茶
奶茶中用了大量的奶精，而奶精主要成分為氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，對精子的活躍性產生負面影響。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。
　　專家解釋說，食物中的反式脂肪酸進入人體，會參與人體脂肪酸的代謝，長期大量攝入反式脂肪酸對人體的傷害不僅表現為增加心血管疾病、腫瘤的發病率，而且對生殖健康影響更大。一方面影響精子、卵細胞的質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險;另一方面，反式脂肪酸會影響激素合成，而性激素的合成障礙會導致月經不調、性弁鉬棆炕B增加不孕不育的幾率。

5、芹菜
芹菜殺精嗎?很多人對此多有疑問，專家介紹︰男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。
　　另據報道，國外有醫生對“芹菜殺精嗎”這一話題經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度。因此，缺無精子癥患者，要盡量避免吃芹菜。否則即使吃釵h補益藥，也不會起作用。

6、燒烤
有研究發現，燒烤油炸類食物可以使男性精子的數量減少，活動能力減弱;而且，男性最愛的啤酒中，啤酒花發酵時會產生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力。導致男性的生育水平低下。尤其是已經有過一些腎髒問題或者泌尿系統問題的朋友，又無限制的大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。腎髒的好壞同樣關系到男性“精”力。
　　除去這些燒烤、油炸所產生的有害物質之外，食物本身所含有的各種污染更是觸目驚心。為壓縮成本，燒烤所采用的肉制品大多來自極為低廉的過期肉、激素肉，這些肉類含有大量的重金屬和化學物質，燒烤時，路邊飛舞的灰塵和汽車尾氣，也為燒烤增加了不少的“調料”.

7、香煙
一說到香煙里的危害物質，人們首先想到的是尼古丁。實際上，對精子產生影響的並非尼古丁，而是煙堿。它會導致小血管痙攣，影響睪丸血液弁鄐U降，從而發生營養障礙和缺氧，使生精上皮受損。當精子的生長環境變差了，精子數量和質量也會隨之下降。周少虎表示，每天吸煙不宜超過10支，否則有可能難以生育。

8、精面粉
白面包吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。